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Pole Dance Stange kaufen – finde hier die beste Pole Dance Stange für dein Training zu Hause

Pole-Dance ist ein Sport, der nicht nur im Pole-Studio, sondern auch ganz einfach zu Hause in den eigenen vier Wänden ausgeführt werden kann. Pole Dance hält sooooo viele Figuren bereit, dass sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene an der eigenen Stange trainieren können. Es muss ja nicht gleich die Volle-Pulle-Kopfüber-Bewegung sein. Außerdem geht es ja nicht darum, alle Figuren gleich perfekt zu können, es geht vielmehr darum, seinen Lieblingssport zu vertiefen und eventuelle Schwächen zu verbessern. Denn nur durch stetige Wiederholungen prägen sich die Übungen ein und lassen sich lockerer ausführen. Außerdem stärkt das Training zu Hause die Muskeln und verbessert das Körperbewusstsein.

Voraussetzung für ein cooles Pole Dance Training zu Hause ist eine eigene Pole Dance Stange. Hier sind drei Kriterien beim Kauf ausschlaggebend: Stabilität, Preis und einfache Montage! 

Es gibt unglaublich viele Pole Dance Stangen und bei all der Auswahl ist es nicht immer leicht, eine Kaufentscheidung zu treffen. Wir haben recherchiert, getestet und bewertet und stellen dir nachfolgend unsere TOP 3 Pole Dance Stangen vor.

Unsere Testsieger zum besten Preis

1. Platz: X Pole XPert Static und Spinning Pole Dance Stange

X Pole XPert

Die Pole Dance Stange des Marktführers X Pole ist wirklich der Mercedes unter den Pole Dance Stangen. Da sich die X Pole XPert sowohl statisch (also fest) als auch drehbar (also spinning) einstellen lässt, wird sie allen Anforderungen an das Pole Dance Training zu Hause gerecht.

Die X Pole XPert ist hervorragend verarbeitet, stabil und von super Qualität, so dass Anfänger, Fortgeschrittene aber auch Profis ihren Pole Dance Spaß haben. Die Pole lässt sich super einfach aufbauen, denn sie wird wie alle modernen Pole Dance Stangen einfach zwischen Fußboden und Zimmerdecke gespannt (ohne Bohren).

Die X Pole XPert ist auf die gewünschte Höhe (je nach Deckenhöhe) einstellbar.

Für Pole Dance Fans, die als Anfänger, Fortgeschrittene oder Profis an einer hochwertigen Pole auch anspruchsvolle Übungen ausführen möchten.

Unser klarer Preis-Leistungssieger!  

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2. Platz: X Pole Sport Static Pole Dance Stange

X Pole Sport

Profi-Poledancer schwören auf die Pole Dance Stangen des Herstellers X Pole. Bei der Pole Dance Stange X Pole Sport handelt es sich um eine statische Pole, das heißt, die Stange ist fest und nicht drehbar.

Die X Pole Sport ist sehr stabil und kann auch für anspruchsvolle Übungen genutzt werden.

Die Stange wird ganz einfach aufgebaut, in dem sie zwischen Fußboden und Zimmerdecke gespannt wird (ohne Bohren).

Die X Pole Sport ist auf die gewünschte Höhe (je nach Deckenhöhe) einstellbar.

Die X Pole Sport ist als feste Stange vor allem für Pole Dance Anfänger geeignet, die erste Übungen erlernen wollen und dieses nicht an einer drehbaren Stange machen wollen.

Unser Profi-Tipp für Anfänger! 

X Pole Sport

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3. Platz: Amzdeal Pole Dance Tanzstange Static / Spinning

Pole Dance Stange kaufen AmzdealDie Pole Dance Stange von Amzdeal bietet ein hervorragendes Preis-Leistungsverhältnis.

Es gibt eine Vielzahl an preiswerten Pole Dance Stangen, doch nur wenige überzeugen hier mit wirklich guter Qualität. Die Amzdeal Pole bietet eine gute Griffigkeit und gewährt somit einen optimalen Halt.

Die Pole Dance Stange kann von Anfängern, Fortgeschrittenen und Profis gleichermaßen genutzt werden.

Die Stange wird ganz einfach aufgebaut, in dem sie zwischen Fußboden und Zimmerdecke gespannt wird (ohne Bohren).

Die Amzdeal Pole ist auf die gewünschte Höhe (je nach Deckenhöhe) einstellbar.

Die Pole Dance Stange hat sowohl eine Static- als auch eine Spinning-Funktion, das heißt, dass sie fest oder drehbar genutzt werden kann.

Diese Stange ist vor allem für all diejenigen geeignet, die sich mit dem Pole Sport vertraut machen möchten, eine eigene Pole Dance Stange zu Hause haben wollen und ihre Übungen aus dem Kurs wiederholen wollen. Wer sich eine günstige aber dennoch gute Pole Dance Stange kaufen will, macht mit der Amzdeal nichts falsch.

Unser Top-Preissieger!

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Pole Dance Stange kaufen – Kaufratgeber

Das sagt Profi Trainerin Jeannine Wilkerling: In ihrem Buch „Pole Dance und Fitness – Das Technikbuch“ beschreibt Profi Pole Dancer und Trainerin Jeannine Wilkerling Pole Dance wie folgt: „Pole Dance ist der ideale Sport, der all meine Interessen kombiniert. Pole Dance ist ein Tanz an und um die Stange, der durch die Vielfalt an möglichen Figuren alle Muskeln von Kopf bis Fuß beansprucht. Physische Kondition, Flexibilität, Körperspannung und -haltung werden ebenso gefördert.

Eine Stange zwischen Boden und Decke eingespannt, bietet ein kleines Fitnessstudio für zu Hause.

Die statischen Stangen können durch eingebaute Kugellager auf rotierend umgestellt werden, um Drehfiguren besser auszuführen.

Pole Dance trainiert den ganzen Körper und macht dabei noch eine Menge Spaß. Wenn einen das Fieber erst einmal gepackt hat, kann man an keinem Baum oder Straßenschild mehr vorbeigehen, ohne nicht sofort daran hochklettern zu wollen.“

Pole Dance Stange kaufen: Pole Dance Profi Jeannine Wilkerling rät jedem, der sich für Pole Dance entscheidet, zu einer eigenen Stange.

Doch welche Stange ist die richtige?

Um dir die Kaufentscheidung zu erleichtern, stellen wir dir auf dieser Webseite unsere Testergebnisse vor. Diese haben nicht nur uns in Hinblick auf das beste Preis-Leistungsverhältnis überzeugt, sondern haben auch bei einer Vielzahl an Pole Dance Fans zu besten Rezensionen geführt (hier haben wir die Rezensionen von amazon zu Grunde gelegt).

Wer eine Pole Dance Stange kaufen möchte, sollte grundlegende Informationen haben. 

Pole Dance Stange kaufen – wichtig zu wissen

Bei den Pole Dance Stangen wird zwischen drei verschiedenen Arten unterschieden:

Statische Poles sind vor allem für Anfänger geeignet, da sie fest sind und somit kaum Fliehkräfte auftreten.

Spinning Poles sind die beliebtesten Pole Dance Stangen, da sich durch das Drehen der Stange um die eigene Achse eine Vielzahl an Bewegungsabläufen koordinieren lassen. Spinning Poles können immer auch in statische Poles (also feste Stangen) umgewandelt werden.

Freistehende Stages Poles brauchen keine Deckenbefestigung und bekommen ihre Stabilität durch einen großen, schweren Boden (Podest), auf dem sie stehen. Freistehende Stages Poles sind vor allem für die Pole Dance Profis gedacht, die ihre Pole mobil transportieren möchten. Stages Poles können auf spinning und statisch gestellt werden.

Pole Dance Anfänger starten meistens mit der statische Funktion und wechseln dann mit zunehmendem Können zur Tanzstange mit Spinning Funktion.

Am beliebtesten bei Anfängern, die zu Hause an ihrer eigenen Pole Dance Stange das Erlernte aus dem Kurs üben möchten, sind die Spinning Poles, da sie durch ihre Funktion als Spinning Poles und als Static Poles die größtmögliche Flexibilität bieten (wie zuvor beschrieben). Anfänger, die einfachere Übungen zuerst an der festen Stange lernen, werden sehr schnell Erfolge spüren und möchte dann häufig schwierigere Übungen an der Spinning Pole trainieren. Bei der Spinning Pole treten größere Fliehkräfte auf als bei der Static Pole.

Durchmesser meistens 45 mm

Für Anfänger eignen sich Pole Dance Stangen mit einem Standard Durchmesser von 45 mm (so sind auch die meisten Pole Dance Stangen im Studio und in dieser Größe werden auch die meisten Poles verkauft). Wer besonders kleine Hände hat, sollte eine Pole Dance Stange mit nur 40 mm Durchmesser auswählen, wer besonders große Hände hat, kauft eine Pole Dance Stange mit 50 mm Durchbesser.

Unser Tipp: Wenn du mit der Pole Dance Stange in deinem Studio gut zurecht kommst, dann frage dort nach, um welchen Durchmesser es sich handelt. Du kannst diesen dann als Anhaltspunkt für deine eigene Pole wählen und solch eine Pole Dance Stange kaufen.

Pole Dance Stange kaufen – damit zu Hause trainiert werden kann

Pole Dance Stangen bestehen aus Chrom, Stahl oder Edelstahl. Auch hier sollte die individuelle Vorliebe an erster Stelle stehen. Hier gilt der gleiche Tipp wie für den Durchmesser: Wenn du mit der Stange in deinem Studio gut zurecht kommst, dann frage dort nach, um welches Material es sich bei der Pole handelt.

Verlängerungen für Pole Dance Stangen (weil die Decke höher ist) können immer auch als einzelne Elemente hinzugekauft werden.

Anfänger sollten unbedingt eine weiche Matte als Schutz vor Verletzungen auf dem Boden, rund um die Pole, auslegen (unsere Matten Empfehlungen findest du unten auf dieser Webseite).

Moderne Pole Dance Stangen werden ohne Bohren montiert, sie werden einfach (und vor allem sicher und fest) zwischen Fußboden und Zimmerdecke gespannt. Die Pole Stangen hinterlassen keine Spuren auf Boden oder Decke und können somit nach Bedarf einfach auf- und abgebaut werden. Der Mechanismus im Inneren der Stange hält die Pole zusammen und sorgt für eine stabile Spannung zwischen Boden und Decke. Die Stangen können auf sämtlichen Böden (Parkett, Laminat, Fliesen, Teppich, etc.) aufgestellt werden.

Da die Pole Dance Stangen einfach zwischen Boden und Decke gespannt werden, ist die Montage einfach durchführbar.

Meistens reichen die Pole Dance Stangen bis zu einer Deckenhöhe von 2,74 Meter, bei einer höheren Decke können jeweils Verlängerungen als Zubehör zugekauft werden.

Pole Dance Stange kaufen – günstig oder teuer?

Gehen wir einmal vom schlimmsten Fall aus: Du kaufst eine günstige Pole Dance Stange, baust diese bei dir zu Hause auf und möchtest erste Pole Dance Figuren trainieren. Die Stange wackelt bei jeder Bewegung, sie hält dein Gewicht nicht und sie hat schlecht verarbeite Kanten, so dass du dir an dem scharfen Metall die Hände verletzt. Dieses Szenario kann, muss natürlich nicht, passieren, wenn du sehr wenig Geld für eine Pole Dance Stange ausgibst.

Dennoch ist es unbedingt zu empfehlen, beim Kauf einer Pole Dance Stange auf No Name Anbieter zu verzichten und sich stattdessen für einen namhaften Hersteller zu entscheiden, der sich auf Pole Dance Stangen spezialisiert hat und der hochwertig und gut verarbeitete Poles anbietet. Dieses sind dann auch die Poles, die bei den amazon Bewertungen am besten abgeschnitten haben und das größte Lob erhalten haben.

Grundsätzlich kann eine Pole Dance Stange preislich von 100 bis 300 Euro liegen. Bei unseren Testergebnissen haben wir sowohl den guten Preis als auch die gute Qualität zugrunde gelegt, da bei einem Sportgerät nicht am falschen Ende gespart werden sollte.

Wo sollte ich meine Pole Dance Stange kaufen?

Es gibt Sportbekleidung, Sportschuhe, Accessoires – aber gibt es in den Ladengeschäften in den Städten auch Pole Dance Stangen zu kaufen? So spontan fällt uns kein Geschäft ein. Gut, dass es das Internet gibt und gut, dass heute sogar Pole Dance Stangen für den Hausgebrauch in hervorragender Qualität online eingekauft werden können.

Wie bei vielen Produkten ist auch hier amazon die beste Wahl, denn auf amazon finden wir nicht nur den besten Preis, sondern können zudem anhand der Kundenrezensionen sehen, wie zufrieden (oder unzufrieden) andere Käufer mit diesem Produkt waren.

Amazon bietet nicht nur Top-Preise, sondern in vielen Fällen auch noch einen kostenlosen Versand.

Wer sich eine Pole Dance Stange kaufen möchte, findet bei amazon die einzelnen Modelle mitsamt der zugehörigen Beschreibung. So kann sich schon vor dem Kauf eingehend informiert werden, ob genau diese Pole Dance Stange den persönlichen Anforderungen gerecht wird. Es gilt zu bedenken, dass bei einer Pole Dance Stange, die im Internet gekauft wird, die Beschreibung von großer Bedeutung ist, denn die Pole kann vorher nicht persönlich in Augenschein genommen, nicht angefasst, werden. Wer jedoch den Kundenmeinungen auf amazon vertraut und dazu unsere Testergebnisse zur Hilfe nimmt, kann beim Online-Kauf über das Internet nicht viel falsch machen.

Amazon ist dahingehend praktisch, da nahezu jeder Bürger bereits einen amazon-Account hat und so ganz einfach, ohne nochmaliges Registrieren bei einem Online-Händler, bestellen kann.

Fazit: Wenn du eine Pole Dance Stange kaufen möchtest, ist es wichtig, den Erfahrungen anderer zu vertrauen. Wer eine Pole Dance Stange kaufen möchte, findet natürlich im Internet die größte Auswahl.

Pole Dance Stange kaufen – Der Aufbau

Die Anleitung für den Aufbau der Pole Dance Stange wird in englischer Sprache mitgeliefert. Während einige Pole Dance Fans den Aufbau der Pole für selbsterklärend halten, kommen andere wiederum überhaupt nicht zurecht und würden sich eine Anleitung in deutscher Sprache wünschen.

Wir haben ein prima Youtube-Video entdeckt, das Schritt für Schritt erklärt, wie die eigene Pole sicher und fest in den eigenen vier Wänden installiert wird.

Das Video von X Pole zeigt den Aufbau ganz ausführlich am Beispiel der X Pole XPert Pole Dance Stange.

Einfach auf das Bild klicken und direkt zu Youtube gelangen – klick >>

Pole Dance Stange Aufbau Youtube

Pole Dance Power Tipps

Das brauchst du für dein Heimtraining

• eine stabile Stange (Pole)

• eine weiche Matte (als Schutz vor Verletzungen)

• ein cooles Trainingsoutfit (das Haut zeigt, um dich an der Pole zu halten)

• ein Handtuch

• Hand-Grip (für einen besseren Halt an der Stange – wir empfehlen „Dry Hands“ – hier gehts zum besten Preis auf amazon* – klick >>)

• eine große Portion Power & Motivation, um deine Übungen auszuführen

Vor dem Training: Solltest du deine Muskeln mit einem leichten Warm up auflockern und vorbereiten

Während des Trainings: Beim Training ist absolute Konzentration gefordert

Nach dem Training: Sollten deine Muskeln gelockert und somit entspannt werden

Tipp 1: Am Tag des Pole Trainings (und am Tag zuvor) sollte auf das Eincremen der Haut verzichtet werden, da sich die Creme wie ein dünner Film auf die Haut legt und dich beim Training an der Stange schneller abrutschen lassen kann.

Tipp 2: Pole Dance Stangen lassen sich prima mit Glasreiniger reinigen.

Tipp 3: Die besten Erfolge beim Pole Dance werden erzielt, wenn wöchentlich im Kurs mit Unterstützung eines Trainers trainiert wird und die Übungen zu Hause an der eigenen Pole wiederholt werden. Es gilt: Übung macht den Meister!

…und damit du weich fällst

Wenn du noch kein Pole Dance Profi bist, Übungen aber gerne zu Hause an der eigenen Pole Stange ausführen möchtest, dann solltest du den Boden mit einer weichen Matte abdecken, die dich im Falle eines Sturzes oder Abrutschen von der Stange vor Verletzungen schützt.

Glaub bitte, das kommt häufiger vor, als man denkt und passiert sogar erfahrenen Pole Sportlern.

Wenn du eine Pole Dance Stange kaufen möchtest, dann solltest du auch eine Schutzmatte anschaffen. 

Es gibt extra Matten für Pole Dance Stangen, die rund um die Pole Stange gelegt werden und so direkt mit der Pole abschließen.

Pole Dance Matte 10 cm

Die Matten sind in unterschiedlichen Farben und Höhen (also gemeint ist hier die Dicke der Matte) erhältlich.

Wir empfehlen die Pole Dance Matten von Platinum Poles (in der Dicke 5 cm oder 10 cm), da sie groß genug ist, um dich an der Pole abzusichern.

Die Pole Dance Matte ist für Tanz- und Fitness Studios ebenso geeignet wie für das Pole Dance Training zu Hause.

Pole Dance Matte 5 cm

Obwohl Pole Dance Matten nicht ganz preiswert sind, sind sie unbedingt zu empfehlen. Denn Pole Dance Matten sind eigens für den Pole Sport konzipiert und verrutschen auch bei anspruchsvolleren Pole Dance Figuren nicht.

Tipp: Pole Dance Stange kaufen – Schutzmatte kaufen!

Hier kannst du die Pole Dance Matten von Platinum Poles bei amazon* zum besten Preis bestellen (hier klicken und zu amazon* gelangen – klick >>).

Pole Dance Stange kaufen X Pole Matte